Da série: Preciso parar..!

Pois é! Estou inaugurando essa série hoje. Cortar meus maus hábitos alimentares será muito mais difícil do que eu imaginava. Para inaugurar, colocarei o primeiro vilão. Tenho consumido muito Milk Shake de ovomaltine da nestlé. Passo de 2 por semana fácil. Quero reduzir, para no máximo, uma vez por semana.

Começando a lista da minha meta para o ano que vem, deixarei você de lado, Milk Shake.

Primeira pedalada!

E o resultado não poderia ter sido pior rs.. 

 Pedalei incríveis 2,4km. Saí de casa pela manhã e confesso que esperava um pouco mais de rendimento, pois estava treinando em uma bicicleta ergométrica, em marcha média (ou pesada) 50 minutos por dia, mas não adiantou muita coisa.

É um pouco frustrante e desanimador perceber que será necessário muito mais treino para obter um bom preparo físico. No meio do percurso, quando a panturrilha já estava pedindo socorro, cheguei a me arrepender e pensar "não deveria ter comprado bicicleta, era melhor escolher outra coisa", mas chegando em casa e me recuperando, decidi usar esse começo frustrante em energia para poder melhorar muito e me lembrar dele com alegria.

Com isso fica mais claro que os anos e anos que passei tendo uma péssima alimentação regada ao sedentarismo, não serão facilmente eliminados. Será necessário  muita força de vontade, treino e controle dos desejos para que eu não desista!

Agora vai aí uma breve análise sobre mim (e minha forma física), já que me esqueci de contar no último post.

Tenho 23 anos, peso 63kg e meço 1,64m.

Até a próxima! Estou em uma dúvida, se faço uma loucura (literalmente) de ir para uma trilha amanhã. Vamos ver!

Se você quiser conferir qual é o seu IMC (Índice de massa corporal) basta acessar esse link: http://www.amaissaude.com.br/Pages/default.aspx

Bicicleta comprada..

Agora é hora de pedalar..
..e começar a cortar algumas besteiras.

Estou um pouco receoso de sair para pedalar sozinho pela primeira vez, mas pelo visto será necessário. Tenho tentado encontrar alguém para ir comigo, mas está um pouco difícil.

Irei iniciar a batalha para uma vida mais saudável, e pouco a pouco vou retirando itens da minha alimentação que não fazem nenhum bem a saúde, pelo contrário.

Salvar como rascunho

O primeiro vilão que cortei (hoje) foi este senhor aqui:

Refrigerante. Algo que gosto muito.. principalmente na hora do almoço. Agora o almoço será com suco.

Quando eu digo "cortei" não quer dizer que nunca mais beberei refrigerante, e sim que passarei a controlar muito. Beberei refrigerante apenas em finais de semana em que exista algo especial, festas, etc.

Até mais!!